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Praxis für emotionszentriertes Coaching, Frankfurt
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Praxis für emotionszentriertes Coaching, Frankfurt

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09.00 - 18.00 Uhr
Samstag
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Termine nur nach Vereinbarung

Coaching Frankfurt: Achtsamkeit

Das untrennbar mit Prof. Jon Kabat-Zinn verbundene Konzept der Achtsamkeit (Mindfulness) hat in den letzten Jahrzehnten in unserem immer schneller werdenden Alltag zunehmend an Bedeutung gewonnen. Die meisten Menschen kennen es, unter belastenden (stresserzeugenden) Gedanken zu leiden. Ergebnisloses Gedankenkreisen (Grübeln) über die Vergangenheit oder Sorge über anstehende Ereignisse in der Zukunft führen zu einer Zunahme unserer Anspannung und damit unseres Stresserlebens. Weiterhin führt es auch dazu, dass wir den aktuellen Moment entweder in Teilen oder sogar vollständig verpassen. Nur wer die Gegenwart erfasst, kann eine stabile innere Basis aufbauen, von der aus man auch in schwierigen Situationen die notwendige Ruhe behält. Achtsamkeit hilft dabei, mehr Abstand zur eigenen Gedankenwelt zu bekommen, aufmerksamer den Alltag zu leben und damit die Grundlage für Veränderungen zu schaffen.

Das Emotionszentrierte Coaching unterstützt Sie darin, über mehr Achtsamkeit fokussierter den Alltag zu bewältigen und sich somit vor zu viel Stresserleben und einem Burnout-Prozess zu schützen.